甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，減肥期間是可以吃核桃的。雖然核桃的熱量以及脂肪含量都比較高，但是只要適量食用不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖，而且還有助于減肥，不過一定不能多吃，否則很容易引起肥胖。
核桃具有較強(qiáng)的飽腹感，從而可以減少對其他食物的攝入量。而且，核桃具有促進(jìn)腸胃消化的作用，適當(dāng)?shù)厥秤煤颂夷軌蛴行Ь徑馊梭w便秘，排除人體腸胃過多的物質(zhì)，對于減肥來講，也起到積極的效果。再有就是，核桃中所含有的某種物質(zhì)對人體還能起到降低血糖的功效，可以抑制人體所吸收的糖分過多而出現(xiàn)上升的現(xiàn)象，從而對減肥起到一定的作用。不過蕓果軒小編還是要特別提醒大家，減肥期間吃核桃一定要注意食用量，一般建議一天內(nèi)吃3-5個核桃即可，不宜過多。
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