只要合理的吃核桃是不會胖的,但是核桃含有大量的油脂,如果經常睡前吃核桃或者大量吃核桃,還是有可能會發(fā)胖的。一般建議一天內吃3-5個核桃即可,不宜過多食用。
核桃油脂多,每天少量的食用有利于降低膽固醇和清除不飽和脂肪酸,但是過量的食用會使體內油脂過多,不能被完全利用,反而被人體視為膽固醇而儲存起來,導致發(fā)胖。而且核桃是屬于高油脂的食物,如果過多食用還可能會引發(fā)一些消化不良的情況。最后蕓果軒小編特別提醒大家,對于痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的人群是不宜食用核桃的。
甄德權/總編
懂水果,更懂生活!
只要合理的吃核桃是不會胖的,但是核桃含有大量的油脂,如果經常睡前吃核桃或者大量吃核桃,還是有可能會發(fā)胖的。一般建議一天內吃3-5個核桃即可,不宜過多食用。
核桃油脂多,每天少量的食用有利于降低膽固醇和清除不飽和脂肪酸,但是過量的食用會使體內油脂過多,不能被完全利用,反而被人體視為膽固醇而儲存起來,導致發(fā)胖。而且核桃是屬于高油脂的食物,如果過多食用還可能會引發(fā)一些消化不良的情況。最后蕓果軒小編特別提醒大家,對于痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的人群是不宜食用核桃的。
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