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吃核桃會胖嗎?

時間:2022-03-06 15:41:27

來源:蕓果軒

熱度:人圍觀

核桃的營養(yǎng)價值非常高,所以深受大家的喜愛,而對于處于減肥期間的女孩子來說最關心的應該就是吃核桃會不會發(fā)胖了,那么吃核桃會胖嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來看看吧。
標簽: 核桃
總編

甄德權/總編

懂水果,更懂生活!

只要合理的吃核桃是不會胖的,但是核桃含有大量的油脂,如果經常睡前吃核桃或者大量吃核桃,還是有可能會發(fā)胖的。一般建議一天內吃3-5個核桃即可,不宜過多食用。

核桃油脂多,每天少量的食用有利于降低膽固醇和清除不飽和脂肪酸,但是過量的食用會使體內油脂過多,不能被完全利用,反而被人體視為膽固醇而儲存起來,導致發(fā)胖。而且核桃是屬于高油脂的食物,如果過多食用還可能會引發(fā)一些消化不良的情況。最后蕓果軒小編特別提醒大家,對于痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的人群是不宜食用核桃的。

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