甄德權(quán)/總編
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首先要說(shuō)的是，一般不建議空腹吃核桃。雖然少量空腹食用核桃并不會(huì)有太大的影響，但是核桃中的脂肪和膳食纖維含量很高，長(zhǎng)期或者大量空腹食用會(huì)刺激腸胃，可能會(huì)引起腸胃不適。
空腹吃核桃，核桃中的高脂肪可能刺激腸胃不適，出現(xiàn)消化不良，嚴(yán)重者引起腹瀉；另外，核桃富含的脂肪酸容易引起口腔油膩泛酸，產(chǎn)生惡心的情況；再有就是，空腹吃核桃能攝入很多優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)在胃酸的作用下凝結(jié)沉淀形成不溶物，會(huì)增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。最后蕓果軒小編特別提醒大家，核桃除了不宜空腹食用外，也不建議在晚上吃，核桃中高熱量容易引起身體肥胖問(wèn)題，而膳食纖維又會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
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山核桃味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，所以深受大家的喜愛(ài)，而對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該莫過(guò)于山核桃的產(chǎn)地了，就最近就有不少朋友都…
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核桃大家都是非常熟悉了，不僅味道可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，不過(guò)最近有朋友問(wèn)小編吃核桃能不能補(bǔ)腎，那么吃核桃補(bǔ)腎嗎？…
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核桃仁怎么保存時(shí)間長(zhǎng)不變質(zhì)？
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核桃大家都是非常熟悉了，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過(guò)大家也都知道無(wú)論吃什么食物都是要有個(gè)度的，所以不少朋友都問(wèn)小編一天吃…
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