一般來(lái)說(shuō),合理適量食用核桃是不會(huì)引起上火的。不過(guò)由于核桃性溫,也含有較多的油脂,如果過(guò)量食用則容易加重體內(nèi)的燥熱之氣,而且腸胃也不能完全吸收油脂,從而可能會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀的發(fā)生。
如果核桃吃多了引起上火癥狀,建議停止繼續(xù)食用核桃等會(huì)加重上火癥狀的食物,可以多喝一些水或茶,有較好的去油解膩的作用,還可以多吃一些清熱解毒潤(rùn)燥的水果,比如梨子、枇杷、獼猴桃等,多吃蔬菜,這些食物都有較好的清熱降火的效果。最后蕓果軒小編建議大家,一天內(nèi)吃3-5個(gè)左右核桃即可,不宜過(guò)多食用,否則不僅可能會(huì)引發(fā)上火癥狀,還可能會(huì)引起胃腸道不適以及發(fā)胖等。另外,對(duì)于痰內(nèi)盛起的痰黃、發(fā)熱氣喘、煩躁嘔惡和陰虛火旺者、吐血者、出鼻血者建議少食或禁食核桃。