晚上吃火龍果是會(huì)發(fā)胖的，所以如果想減肥不建議晚上食用火龍果。人在晚上8點(diǎn)之后就不適合食用任何食物了，部分女性由于想減肥瘦身，在晚上吃火龍果等水分含量較高的水果，殊不知，火龍果含有膳食纖維和粘液蛋白質(zhì)，本來(lái)是很好的減肥瘦身的水果，但是晚上食用就會(huì)起到相反的作用，畢竟在晚上的時(shí)候人體的消化功能不是很好，火龍果中含有的糖分都是葡萄糖，很容易被消化吸收，晚上又沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖。
火龍果的最佳食用時(shí)間是每天的上午10-11點(diǎn)，這段時(shí)間內(nèi)由于早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞苎a(bǔ)充能量，保證健康，并且和中午吃飯時(shí)間有一定的間隔，又不會(huì)影響中午的進(jìn)食。不過(guò)，火龍果是涼性的食物，自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用，并且正常人也不適合大量食用，容易引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉癥狀。特別需要注意的是，火龍果性涼，經(jīng)期的女性不適合食用，容易加重痛經(jīng)，還可引起月經(jīng)不調(diào)。
