一、美白補(bǔ)血
睡前吃火龍果可以美白補(bǔ)血，因?yàn)榛瘕埞缓S生素C及水溶性膳食纖維，睡前吃的話，可以達(dá)到美白皮膚、減肥、預(yù)防大腸癌的效果。此外，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
二、潤(rùn)腸通便
火龍果的糖分以葡萄糖為主，含有豐富的膳食纖維和維生素B2、B3、C，睡前吃火龍果可以促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、調(diào)理腸胃。但是睡前也不要多吃，食用過多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，半夜容易起夜，影響睡眠質(zhì)量。另外也不要太晚吃，晚上是腸胃休息時(shí)間，太晚吃不僅會(huì)影響火龍果的功效，也會(huì)影響腸胃的休息和保養(yǎng)。
三、防腦中風(fēng)
火龍果所含的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，血脂高、血壓高的人群睡前吃火龍果，可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。但血糖高的人群要注意，火龍果含葡萄糖，食用前最好咨詢醫(yī)師。
四、解重金屬
睡前吃火龍果可以增加體內(nèi)重金屬的排泄?；瘕埞衅渌鶝]有的植物白蛋白及花青素，白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的作用。人一天下來吃喝和接觸的重金屬會(huì)集聚在體內(nèi)，睡前吃火龍果的話，火龍果特有的溶解性白蛋白就會(huì)通過夜間的消化，將重金屬溶解，排除體外。
