女性在月經(jīng)期間是可以吃沙糖桔的,沙糖桔屬于溫性水果,而且富含維生素C與檸檬酸,維生素C有美容的功效,檸檬酸則能夠緩解經(jīng)期疲勞感。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維果膠,它可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇。
不過(guò)由于沙糖桔性溫,所以不能吃太多,否則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列上火的癥狀;而且沙糖桔富含胡蘿卜素,如果過(guò)多食用,可能會(huì)出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥,表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染,漸染全身,可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀。在經(jīng)期的時(shí)候,女性朋友們應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物,比如吃一些紅棗或者紅糖等,可以補(bǔ)充身體消耗的血量。