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沙糖桔一天吃幾個(gè)最好?

時(shí)間:2021-01-23 20:21:44

來(lái)源:蕓果軒

熱度:人圍觀

每年冬季都是沙糖桔大量上市的時(shí)候,不過(guò)大家都知道無(wú)論吃任何食物都是要有個(gè)度的,所以不少朋友都為小編沙糖桔一天吃幾個(gè)最好,想知道嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。
標(biāo)簽: 沙糖桔
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō)一天吃3-5個(gè)沙糖桔最好,最多不要超過(guò)10個(gè)以上,而對(duì)于熱性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)還要適量減少食用量。沙糖桔性溫且含有較高的糖分和果酸,吃多了容易導(dǎo)致口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀,而且一天吃3-5個(gè)沙糖桔基本上就能滿足人體所需的維生素了。

沙糖桔含有豐富糖分,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)盡量少吃或者不吃沙糖桔。另外,沙糖桔含有大量的果酸成分,最好不要空腹食用,否則會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用,建議在飯后半個(gè)小時(shí)之后再吃。最后就是,沙糖桔含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí),均應(yīng)忌食沙糖桔。

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