甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
梨子的熱量并不高，每100克梨子所含的熱量大概在44大卡，而且梨子的脂肪含量也很低，100克的梨子只含有0.2克的脂肪。同時(shí)，梨子的水分比較多，膳食纖維含量也高，所以只要適量食用，是不用擔(dān)心發(fā)胖的。
梨子屬于低熱量、低脂肪的水果，而且梨子里面含有一些糖分，所以我們建議在飯前吃比較好。在飯前吃梨子，可以緩解一部分饑餓感，減少正餐的食用量，從而可以起到一定的輔助減肥效果。不過(guò)蕓果軒小編還是要特別提醒大家，雖然梨子的熱量較低，但是糖分含量并不低，所以還是要注意適量，否則會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多轉(zhuǎn)化為脂肪，一般建議大家一天內(nèi)不要超過(guò)兩個(gè)為好。
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