一、吃梨子的好處
1、生津止渴
梨味甘微酸、性涼，果肉酸甜爽口，水分含量較多，具有生津止渴的功效。從事播音、演唱、教師的人，經(jīng)常食用煮好的熟梨，還能增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用。
2、止咳化痰
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、化痰止咳的功效。經(jīng)常吃梨對(duì)緩解肺結(jié)核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現(xiàn)的咽干、聲音嘶啞、痰多濃稠有不錯(cuò)的效果。
3、潤(rùn)腸通便
梨子含有大量的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，消除便秘。經(jīng)常吃梨不僅能夠預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，很適合有便秘癥狀的和飲食比較油膩的人吃。
4、解酒護(hù)肝
梨含有醣、蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸類，維生素C、維生素B、煙酸、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)等，能降低乙醇在血液中的濃度，促進(jìn)乙醇在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化代謝。說(shuō)明梨確實(shí)有一定的解酒功效。
二、吃梨子的壞處
1、梨子含糖量較高，容易引起血糖波動(dòng)，糖尿病患者不宜吃，想減肥的人也不宜吃太多。
2、梨子性涼助濕，體內(nèi)濕氣重，或外感風(fēng)寒而致的咳嗽痰白者忌用。女性產(chǎn)后、小兒痘后也不宜吃。
3、梨子性涼，且果酸含量較高，對(duì)脾胃有一定的刺激，故脾胃虛寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜吃。
4、梨子有利尿的作用，本身夜尿多的人，吃梨子會(huì)增加夜間小便次數(shù)，因此，一般建議睡前不要吃梨子。
