甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
對于健康的成年人，一般建議一天內(nèi)吃一個(gè)梨子即可，不宜過多食用，而且也不建議天天吃，一般一周吃2-3次為宜。梨子被譽(yù)為百果之宗，營養(yǎng)豐富，具有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，特別適宜于肝炎、肺結(jié)核、大便秘結(jié)、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。
不過蕓果軒小編還是要特別提醒大家，梨子性涼助濕，體內(nèi)濕氣重，或外感風(fēng)寒而致的咳嗽痰白者忌用，女性產(chǎn)后、小兒痘后也不宜吃。另外，梨子性涼且果酸含量較多，對脾胃有一定的刺激，故脾胃虛寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜吃。再有就是，梨子含糖量較高，容易引起血糖波動(dòng)，糖尿病患者不宜吃，想減肥的人也不宜吃太多。最后，梨子有利尿的作用，本身夜尿多的人，吃梨子會增加夜間小便次數(shù)，因此，一般建議睡前不要吃梨子。
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