甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是不建議女性在月經(jīng)期間吃梨子。梨子性涼，在月經(jīng)期食用過多可能會導致腹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不適，不過可以在來月經(jīng)的時候?qū)⒗孀又笾裕话銇碚f對月經(jīng)就沒有太大的影響了，但是還是需要注意適量。
女性在經(jīng)期可以適量吃些溫性和平和的水果，不僅能為身體補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，還能緩解經(jīng)期食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。溫性的水果像荔枝、金桔、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等；平和的水果有蘋果、檸檬、紅棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
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