從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，孕婦是可以吃榴蓮的，但是不能多吃，以不超過1個(gè)橘子大小為限，也就是不超過100g。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、維生素、鈣、鐵和磷等，其營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。另外，榴蓮有特殊的氣味，而這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲的功效，其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，我們都知道孕媽的胃口會(huì)比一般人的差，這正好是對(duì)孕媽也是有用的哦。最后，榴蓮含有的維生素C可以增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防感冒。
雖然孕婦可以食用榴蓮，但是榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，經(jīng)常吃的話，很容易導(dǎo)致孕媽的血糖升高，也會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說會(huì)加重其負(fù)擔(dān)。最后，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，這樣對(duì)胎兒是不好的哦。
