甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
女性在月經(jīng)期間是可以吃李子的，但是需要注意要適量食用。李子屬于平性水果，味道甜美，營養(yǎng)豐富，只要是處于常溫狀態(tài)下的，月經(jīng)期的女性是可以食用的。不過不要食用的太多，而且太酸的李子也不要食用；再有就是盡量飯后食用李子，不要空腹吃，因為對胃腸道的刺激比較大。
女性在經(jīng)期適宜吃一些平性或溫性的水果，如蘋果、無花果、草莓、櫻桃、龍眼、菠蘿、葡萄、荔枝等，不但可以補充水分，還能補充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲不振、腰酸、疲勞等癥。還有就是，在月經(jīng)期間需要注意飲食營養(yǎng)，適合多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。
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