甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
對于成年人來說每天吃五六個李子即可，而對于小孩子吃一兩個就可以了，不適宜多吃。李子中含有多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的超級水果。中醫(yī)認(rèn)為，李子具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人群食用。
孫思邈說：不可多食，令人虛。《滇南本草》載：不可多食，損傷脾胃?！峨S息居飲食譜》也有多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之的話。李子吃多了會損傷脾胃，引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對于不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現(xiàn)象。而且還會腐化牙齒誘發(fā)蛀牙，尤其是像患有潰瘍病及急慢性胃腸炎患者更是不能食用。除此以外，慢性肝炎、肝硬化患者也是不能吃李子的。
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