李子既不是涼性水果,也不是熱性水果,而是屬于平性水果。中醫(yī)認(rèn)為李子性平,味酸,入肝、胃經(jīng),也就是說(shuō)李子屬于平性的食物,平性食物既不會(huì)增加身體中的燥熱之氣,也不會(huì)降低身體中的寒涼之氣,適合任何人群食用。并且,李子還具有清肝作用,能敗肝火,對(duì)肝火引起的上火有一定的清除作用。一般建議每天吃5-10顆李子即可。
不過(guò)特別需要注意的是,李子吃多了會(huì)損傷脾胃,引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對(duì)于不成熟的李子更不能吃,會(huì)引起中毒的現(xiàn)象。李子危害人體也確有其事,生活中證實(shí),多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質(zhì)虛弱的患者宜少食。