一、羅漢果泡水減肥方法

1、羅漢果減肥茶

材料：羅漢果半個(gè)、80度溫水500ML。

做法：取干羅漢果一個(gè)，一般泡一壺茶半個(gè)羅漢果就可以了，可以連殼一起放，或者殼留著做其它用處。把半個(gè)羅漢果再切兩半，然后放進(jìn)干凈的陶瓷茶壺中。注入80度左右的溫水500ML左右。蓋上壺蓋燜泡15分鐘左右即可。

2、羅漢果山楂茶

材料：羅漢果10克、蜂蜜適量、山楂10克。

做法：羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，飲用。

二、羅漢果減肥注意事項(xiàng)

1、羅漢果只有輔助減肥的作用，僅僅依靠喝羅漢果水減肥，是沒(méi)有多少減肥的作用的，喝多久也不會(huì)減肥。但是喝羅漢果水，同時(shí)也減少了食物的攝入量，通常半個(gè)月左右，有較為明顯的感覺(jué)，一些蓄肉的部位會(huì)變小。如果喝羅漢果水同時(shí)還加上了運(yùn)動(dòng)減肥，一般一個(gè)星期可以看見(jiàn)明顯的不一樣，具體情況還是和個(gè)人的體質(zhì)率有關(guān)系，體脂率高的人效果明顯，體脂率本身低的人，沒(méi)什么明顯效果。

2、羅漢果茶雖有很好的止咳化痰、減肥瘦身的功效，但是這種茶不適合多喝，也不適合喝濃茶，一個(gè)羅漢果需分為幾次泡，每次不能超過(guò)10g，食用過(guò)多可引起咽喉不適。再有就是，羅漢果茶性寒，因此不能過(guò)量食用，寒性體質(zhì)、經(jīng)期的女性也不適合食用，以免加重寒氣，引起身體不適。