甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
濕氣重的人是可以吃羅漢果的。濕氣雖然可由吃冰涼食物引起，但羅漢果泡水喝一般是溫?zé)岱?，而且具有利尿消水腫的效果，對于濕氣重導(dǎo)致的下半身水腫現(xiàn)象，還具有很好的改善作用，同時(shí)羅漢果還具有潤腸通便的作用，可以緩解濕氣重的便秘現(xiàn)象，因此濕氣重的人也可以適量喝羅漢果水。
對于濕氣重的人一般我們建議多食用一些去濕的食物，比如茶類，茶里效果比較好的有普洱熟茶、烏龍茶、大紅袍、紅茶等；也可以多食用由粳米、赤小豆、薏仁熬成的米粥，祛濕消腫的效果也是非常不錯(cuò)的。除了飲食調(diào)理以外，平時(shí)還應(yīng)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，加快排汗。最后蕓果軒小編提醒大家，如果濕氣重的話，要少吃生冷食物，睡覺也要防受涼，晚上睡覺的話最好關(guān)窗。
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