山竹屬于寒涼性水果,一般不建議女性在月經(jīng)期間食用,如果在經(jīng)期真的特別想吃山竹,可以少量的食用,一般以不超過(guò)2個(gè)為宜。不過(guò),特別需要注意的是體質(zhì)虛寒的女性在經(jīng)期一定不要食用山竹。
女性在經(jīng)期不可以吃寒涼的食物及酸澀的食物,以免造成血液不流暢的狀況。不過(guò),可以適量吃些溫性和平和的水果,不僅能為身體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能緩解經(jīng)期食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。溫性的水果像荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等;平和的水果有蘋果、檸檬、紅棗、酸梅、桂圓、葡萄、無(wú)花果、椰子、菠蘿、橄欖等。