一、引起便秘
山竹中含有大量的纖維素,纖維素不能被消化吸收,卻可以在腸胃中吸水膨脹,適量食用能推動(dòng)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便,但過(guò)量食用山竹,則可能會(huì)引起便秘。
二、乳酸中毒
山竹中含有氧雜蒽酮成分,該成分具有一定抗病的功效,但是過(guò)量攝入會(huì)增加酸中毒的可能性。而且對(duì)線粒體功能有損害,影響呼吸系統(tǒng),可能會(huì)造成乳酸酸中毒。
三、導(dǎo)致發(fā)胖
山竹糖分含量較高,熱量在水果中屬于中等偏上(73大卡/100克),如果不注意控制,糖份攝取過(guò)多還是會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。此外,由于糖分較高,糖尿病患者不宜食用。
四、脾胃虛寒
山竹性寒,有很好的去火效果,但吃多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過(guò)重以及加重傷害腸胃,從而導(dǎo)致四肢發(fā)冷、頭暈、消化不良等癥狀。尤其是體質(zhì)虛寒者建議少吃些或直接不吃。