一、釋迦果的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
釋迦果中含有豐富的維生素C，所以可以起到很好的抗氧化作用，能夠有效清除體內(nèi)自由基，抑制黑色素生成，同時能夠促進(jìn)受損細(xì)胞修復(fù)，使皮膚保持水潤有彈性，達(dá)到延緩肌膚衰老的作用。
2、清熱解毒
釋迦果性味甘、寒，具有清解毒的作用，非常適用于緩解溫毒、多種熱性病以及瘡瘍疔毒等熱癥，比如高熱煩擾、口燥咽干、便秘尿黃、吐衄發(fā)斑、紅腫熱痛等，在日常食用還可起到防范熱癥發(fā)生。
3、潤腸通便
釋迦果的膳食纖維豐富，人體食用后不僅可以刺激腸粘膜加快蠕動，還可以增加糞便的體積，軟化糞便，使排便的速度和次數(shù)增加，因而釋迦果食用后對改善大便不暢、便秘等不適有很好的功效。
4、增強(qiáng)免疫
釋迦果含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、B1、B2等成分，不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，維持機(jī)體組織正常的更新與代謝，還能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞分化增殖，達(dá)到提升機(jī)體免疫力的功能。
二、釋迦果的食用禁忌
1、釋迦果性寒，脾胃虛寒者不宜過多食用。
3、釋迦果成分比較復(fù)雜，易過敏體質(zhì)者慎食，否則可能會引起全身瘙癢、發(fā)紅、口唇紅腫、呼吸困難等過敏反應(yīng)。
