甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，吃松子不能減肥。之所以很多人認(rèn)為吃松子能減肥，主要是因?yàn)樗勺又泻衅ぶZ斂酸，能夠抑制食欲。但是松子熱量高，脂肪也高，長期食用容易導(dǎo)致攝入過多的熱量，不僅不利于減肥，反而可能會(huì)引起肥胖。
一般在減肥期間盡量選擇清淡的、少油少糖的食物，比如西紅柿、黃瓜、木耳、芹菜、韭菜、燕麥片等都是比較適合減肥的人吃的。而且，除了食物控制方面，還需要增加一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣才能達(dá)到很好的減肥效果。除了松子以外，像核桃、榛子、開心果、碧根果等堅(jiān)果類的食物都應(yīng)該少吃。
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