一、健腦益智
松子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對(duì)于抗疲勞以及大腦神經(jīng)都有補(bǔ)益的作用。經(jīng)常需用腦的上班族和學(xué)生黨可以多吃松子。另外老年人預(yù)防老年癡呆也可以吃松子。
二、潤(rùn)膚護(hù)發(fā)
松子富含的抗氧化成分維生素E，能夠滋養(yǎng)肌膚，對(duì)體內(nèi)自由基有所抑制，從而起到美容養(yǎng)顏的功效；松子中富含亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，脂肪含量豐富，在一定程度上能滋潤(rùn)頭發(fā)，防干燥、防分叉。
三、潤(rùn)腸通便
在松子的成分中含有飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，脂肪酸進(jìn)入腸道后可以起到一定的潤(rùn)滑作用，有利于增加腸道的潤(rùn)滑度，以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)、增強(qiáng)腸動(dòng)力，因此具有潤(rùn)腸通便的作用。
四、護(hù)心血管
松子中富含不飽和脂肪酸，有助于降低血液中壞的膽固醇比例，提高有益膽固醇比例；另外松子中含有的鉀元素有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮，具有降血壓作用。
