一、減肥吃法
雪蓮果可以選擇直接生吃也可以做湯食用。生吃的話，直接洗凈去皮食用即可。做湯的話，先準(zhǔn)備好雪蓮果、豬肉、菊花；將雪蓮果去皮洗干凈，切成薄片；豬肉切成肉片，放入鹽和酒腌制一會；干菊花用開水泡開；最后在鍋里放入水燒開，加入瘦肉、雪蓮果和菊花煮開后加鹽即可。
二、注意事項
關(guān)于食用時間方面，一般建議在飯前食用，但是不宜早上空腹食用，飯前食用可以增強飽腹感，以減少正餐的食物熱量攝入。不過想要達到較好的減肥效果，還是需要配合適量的運動，如果想要單純依靠雪蓮果來減肥，基本來說不太現(xiàn)實。而且雪蓮果性寒，也不宜長期食用，否則可能會刺激腸胃，引發(fā)或者加重腸胃不適。
