甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一、減肥吃法
雪蓮果可以選擇直接生吃也可以做湯食用。生吃的話，直接洗凈去皮食用即可。做湯的話，先準(zhǔn)備好雪蓮果、豬肉、菊花；將雪蓮果去皮洗干凈，切成薄片；豬肉切成肉片，放入鹽和酒腌制一會(huì)；干菊花用開(kāi)水泡開(kāi)；最后在鍋里放入水燒開(kāi)，加入瘦肉、雪蓮果和菊花煮開(kāi)后加鹽即可。
二、注意事項(xiàng)
關(guān)于食用時(shí)間方面，一般建議在飯前食用，但是不宜早上空腹食用，飯前食用可以增強(qiáng)飽腹感，以減少正餐的食物熱量攝入。不過(guò)想要達(dá)到較好的減肥效果，還是需要配合適量的運(yùn)動(dòng)，如果想要單純依靠雪蓮果來(lái)減肥，基本來(lái)說(shuō)不太現(xiàn)實(shí)。而且雪蓮果性寒，也不宜長(zhǎng)期食用，否則可能會(huì)刺激腸胃，引發(fā)或者加重腸胃不適。
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2020-12-08 #功效作用 83人圍觀
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