一、寒性食物
雪蓮果本身就是寒涼性的水果，吃后可以增加體內(nèi)的寒涼之氣，若是再和其他寒涼性質(zhì)的食物多吃，會更加重腸道的寒涼之氣，不僅不利于食物的消化，還容易引發(fā)腹痛、腹瀉、畏寒怕冷等癥狀。生活中常見的寒性食物有：蓮藕、馬蹄、螃蟹、西瓜、苦瓜、田螺、生蠔、秋葵、小米、綠豆、黃瓜等。
二、富纖維素
雪蓮果纖維素含量很高，每100克雪蓮果中纖維素含量為7.7克，屬于富含纖維素的食物，食用本身有一定的難度，和其他富含纖維素的食物一起吃，消化難度更大，食用過多還會影響消化和腸道功能，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。富含纖維素的食物有：梅干菜、豆角干、竹筍干、干玉米、筱麥、紅米、核桃、奇亞籽等。
三、富有機酸
雪蓮果吃起來味道甘甜脆爽多汁，富含糖類物質(zhì)，食用后可以促進食欲，刺激胃酸分泌，不宜搭配一些富含有機酸的食物吃多，否則會刺激腸胃，導致胃酸過多分泌，容易引起腸胃不適。生活中常見富含有機酸的食物有：李子、黑布林、葡萄、提子、石榴等。
四、富含油脂
雪蓮果性涼，具有一定的滑利性，又富含水分、含有大量纖維素、果膠成分，食用后可以促進腸道的蠕動、加速糞便排出，但富含油脂的食物也同樣具有滋潤腸道的作用，如果兩種食物同吃過多會增加腸道的消化負擔，對健康不利。生活中常見的富含油脂的食物有：花生、核桃、牛油、豬油、肥肉、火鍋辣鍋、烤肉等食物。
