首先要說(shuō)的是,吃菠蘿可以起到輔助減肥的作用。菠蘿的熱量較低,每100克菠蘿果肉中僅含有41大卡的熱量。不過(guò),菠蘿中含有較高的糖分,不宜在晚上睡前食用,也不宜過(guò)多食用,否則也是有長(zhǎng)胖的可能的。
菠蘿的熱量較低,且含有豐富的膳食纖維,食用后可以增強(qiáng)飽腹感,以減少其他高熱量食物的攝入。菠蘿中含有一種菠蘿酵素的成分,可以幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪,能有效減少腸胃對(duì)脂肪的吸收。不過(guò)蕓果軒小編還是要特別提醒大家,通過(guò)吃菠蘿只能起到輔助減肥的作用,如果想單純靠吃菠蘿來(lái)達(dá)到減肥的目的,基本上來(lái)說(shuō)是不太現(xiàn)實(shí)的,還是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。