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吃菠蘿能減肥嗎?

時(shí)間:2022-05-21 20:15:31

來(lái)源:蕓果軒

熱度:人圍觀

菠蘿大家都是非常熟悉了,不僅味道可口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,不過(guò)最近有不少女性朋友都問(wèn)小編吃菠蘿能不能減肥,那么吃菠蘿能減肥嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。
標(biāo)簽: 減肥 菠蘿
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

首先要說(shuō)的是,吃菠蘿可以起到輔助減肥的作用。菠蘿的熱量較低,每100克菠蘿果肉中僅含有41大卡的熱量。不過(guò),菠蘿中含有較高的糖分,不宜在晚上睡前食用,也不宜過(guò)多食用,否則也是有長(zhǎng)胖的可能的。

菠蘿的熱量較低,且含有豐富的膳食纖維,食用后可以增強(qiáng)飽腹感,以減少其他高熱量食物的攝入。菠蘿中含有一種菠蘿酵素的成分,可以幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪,能有效減少腸胃對(duì)脂肪的吸收。不過(guò)蕓果軒小編還是要特別提醒大家,通過(guò)吃菠蘿只能起到輔助減肥的作用,如果想單純靠吃菠蘿來(lái)達(dá)到減肥的目的,基本上來(lái)說(shuō)是不太現(xiàn)實(shí)的,還是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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