甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
一、便溏腹瀉者
橙子性涼，食用之后會增加腸道滑利程度，并且會降低腸胃的消化能力，對于一些便秘的人群而言，能夠起到緩解便秘的作用。但是如果本身大便溏稀、經(jīng)常性拉肚子，那么吃了橙子之后可能會加重癥狀。
二、糖尿病患者
橙子的糖分主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等，這些糖類物質(zhì)進入人體后，易被人體吸收利用，糖尿病患者如果食用過多，可能會直接導致體內(nèi)的血糖水平升高，導致血糖過度波動，不利于自身血糖的控制與治療。
三、脾胃虛寒者
橙子性涼，而脾胃虛寒者的體內(nèi)寒氣本身就比較重，食用之后會增加體內(nèi)寒涼之氣，損傷脾陽，降低消化能力，因此脾胃虛寒、消化能力弱的人群不宜吃橙子，以免出現(xiàn)腹痛腹脹、嘔吐腹瀉等消化不良的情況。
四、胃酸過多者
橙子的味道酸甜，吃多了之后還會酸牙，這是因為橙子中的果酸含量較多。如果本身胃酸過多，建議少吃或者是不吃橙子，以免果酸刺激引起胃酸分泌更多，引起胃部不適。特別是在空腹狀態(tài)下，更不宜吃橙子。
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