甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
對于健康的成年人來說，一天吃1-2個臍橙即可，不宜過多食用。臍橙富含膳食纖維，適量食用臍橙可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解便秘、美容養(yǎng)顏等作用，但是臍橙性涼，具有滑利性，而且富含糖分及酸性物質(zhì)，食用過多易對腸胃造成刺激，出現(xiàn)腹瀉、便溏、腹脹等消化不良癥狀，因此不宜過多食用。而對于腸胃較弱的人以及老人和兒童來說，更是要注意，一天吃一個即可。
說到這里，蕓果軒小編順便再說下臍橙的禁忌人群吧，首先脾胃虛寒者、畏寒畏冷者以及經(jīng)常腹瀉者是不宜食用臍橙；再有就是有胃炎、胃潰瘍等胃酸分泌較多者也是不宜食用臍橙，否則會加重腸胃不適；最后就是臍橙含糖量較高，所以糖尿病患者、高血糖者也是不宜吃臍橙的，否則可能會導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平升高而引起不適。
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