番石榴的熱量并不高,每100克可食用部分為41大卡熱量,蘋(píng)果為60大卡,而且番石榴含有的脂肪和碳水化合物也是比較少的,并且還含有豐富的膳食纖維,是一種比較理想的減肥水果,適量食用可以起到輔助減肥的作用。
番石榴含有一定量的有機(jī)酸,并且含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加速體內(nèi)垃圾毒素的排出,幫助清潔腸道,起到輔助減肥的效果;番石榴還富含維生素C,維生素C具有抗氧化作用,能增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力,防止黑斑和雀斑的形成,保持美白肌膚。不過(guò)蕓果軒還是要特別提醒大家,雖然番石榴的熱量較低,但是也不宜過(guò)量食用,一般建議一天吃1-2個(gè)即可,而且番石榴也不建議晚上食用。