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番石榴的熱量高嗎?

時(shí)間:2021-02-07 21:02:17

來(lái)源:蕓果軒

熱度:618人圍觀

番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,所以深受大家的喜愛(ài),而對(duì)于處于減肥期間的女孩子來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該就是番石榴的熱量了,那么番石榴的熱量高嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。
標(biāo)簽: 番石榴
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

番石榴的熱量并不高,每100克可食用部分為41大卡熱量,蘋(píng)果為60大卡,而且番石榴含有的脂肪和碳水化合物也是比較少的,并且還含有豐富的膳食纖維,是一種比較理想的減肥水果,適量食用可以起到輔助減肥的作用。

番石榴含有一定量的有機(jī)酸,并且含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加速體內(nèi)垃圾毒素的排出,幫助清潔腸道,起到輔助減肥的效果;番石榴還富含維生素C,維生素C具有抗氧化作用,能增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力,防止黑斑和雀斑的形成,保持美白肌膚。不過(guò)蕓果軒還是要特別提醒大家,雖然番石榴的熱量較低,但是也不宜過(guò)量食用,一般建議一天吃1-2個(gè)即可,而且番石榴也不建議晚上食用。

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