一、吃火龍果的好處
1、美白皮膚
火龍果富含維生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。同時，火龍果中花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
2、預(yù)防貧血
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。另外，火龍果具有很強(qiáng)的抗氧化性，對人類腦細(xì)胞的好處多多，同時可以減少老年癡呆的出現(xiàn)。
3、排出毒素
火龍果含有豐富的膳食纖維能夠保護(hù)腸胃。加速腸胃蠕動具有排毒效果，尤其是出現(xiàn)了金屬中毒情況，應(yīng)該多吃這種水果，具有很好的解毒能力。長期在廢氣回收廠工作的人應(yīng)該多吃一些，對身體健康有幫助。
二、吃火龍果的壞處
對于腸胃虛寒的人群而言，吃火龍果會造成腹瀉，消化不良。因為火龍果含有的糖分高，不利于人體的吸收，過多的吃會對腎臟造成一定的影響，引起尿液成分改變，導(dǎo)致不可逆的傷害。對于寒性體質(zhì)人群而言，多吃還會造成痛經(jīng)，因此要注意吃的量。
平時大家千萬不要空腹吃，一般情況下空腹吃能夠使毒素代謝更快?；瘕埞哂星鍩峤舛镜男Ч遣⒉贿m合所有的人，尤其是脾寒虛弱人群不適合空腹吃，否則會導(dǎo)致腸胃受影響，造成消化不良。在寒冷的冬天，更應(yīng)該注意吃法以免造成營養(yǎng)浪費(fèi)，對身體造成傷害。要注意每天吃的量，最好是每天半個或兩三天吃一個，千萬不要多。
