甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，哺乳期是可以吃荔枝的。荔枝營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能補充部分人體所需的營養(yǎng)，提高母乳質(zhì)量，并能改善睡眠、促進(jìn)食欲、增強免疫力。
荔枝含有豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；荔枝含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。不過，荔枝含有大量的糖分，所以一定要注意適量，以免引起血糖升高，而且還非常容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀，如此一來就非常容易通過母乳影響寶寶。
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