甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
一、導致上火
荔枝性質偏溫性，而且又含有較高的糖分，如果食用過多的話就可能會導致人體內的火氣上行，并影響糖類物質的正常代謝，從而會使人體出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的癥狀。
二、腸胃不適
荔枝含有豐富的有機酸以及膳食纖維成分，適量食用可以刺激消化液的分泌以及促進腸胃的蠕動。但是，如果過多食用會導致胃酸過量分泌，會增加腸胃的負擔，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、反酸等腸胃不適癥狀。
三、血糖波動
荔枝富含葡萄糖、果糖，食用過多會導致血糖上升，胰島素分泌增加，但是荔枝的果糖并不能及時地轉化成葡萄糖，所以產生的胰島素會不斷地降低本身的血糖值，會導致出現(xiàn)頭暈心慌、面色發(fā)白等低血糖癥狀。
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