甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
生活中有一個(gè)芒果三碗飯的說(shuō)法，其實(shí)稍微有點(diǎn)夸張了。芒果的熱量并不高，100克可食用的芒果熱量是35大卡，而一個(gè)小芒果可食部分大約有150克，熱量也僅為53大卡。由此可見芒果是熱量比較低的食物，如果單純從熱量的角度來(lái)說(shuō)，減肥期間是可以食用芒果的。
但是芒果雖然熱量不算高，但是甜度卻很高，也就是含糖量很高，如果長(zhǎng)期大量進(jìn)食芒果，糖分在人的體內(nèi)沒有及時(shí)消耗的話，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體中，所以說(shuō)芒果吃太多是可能導(dǎo)致肥胖的，減肥還是要少吃芒果，尤其是晚上最好不要食用芒果。
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