一、木瓜榨汁

準(zhǔn)備半個木瓜，去掉瓜皮和瓜瓤，再把果肉切成塊狀，然后準(zhǔn)備一百克桔子和50克檸檬，把它們?nèi)壳謇砀蓛?，切成塊狀，一起放到果汁機(jī)中榨成果汁，裝入杯子以后加適量蜂蜜調(diào)味即可。

二、木瓜奶昔

準(zhǔn)備一個自然熟透的木瓜，把它去掉外皮和里面的籽兒以后切成塊狀，再準(zhǔn)備一杯酸牛奶，把木瓜果肉和酸牛奶一起放到料理機(jī)中，制成奶昔取出以后淋上適量蜂蜜，調(diào)勻以后即可食用。

三、木瓜沙拉

把新鮮木瓜從中間切開，挖出果肉和瓜瓤，把果肉切成塊狀，余下的木瓜皮則做成一個放沙拉的容器。再取適量的香蕉和獼猴桃以及圣女果等水果，把它們洗凈以后，全部切成塊狀與木瓜塊放在一起裝入到木瓜皮淋上沙拉醬就能食用。

四、木瓜麥片

把半個木瓜取出果肉切成小顆粒，再與準(zhǔn)備好的純牛奶放在一起調(diào)勻，然后裝到小碗中，加入適量的麥片，直接放到微波爐中加熱2-3分鐘取出以后直接吃，豐胸效果特別好。

五、銀耳木瓜

將銀耳15克放在溫水中泡開，清洗干凈，將木瓜中等大小的一個去掉皮和籽，切成小塊，將南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干凈，之后將銀耳、木瓜、杏仁都放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入適量的開水燉煮20分鐘就可以食用了。

六、特別注意

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。但吃錯的話會導(dǎo)致越吃越小，所以，得注意啦！而且，木瓜豐胸效果比較慢，需要長期堅(jiān)持。最后特別需要注意的是，木瓜中的番木瓜堿對人體有微毒，每次不宜多吃，過敏體質(zhì)者慎食。懷孕期婦女不能食用木瓜，食用后易引起子宮收縮和腹痛。