一、吃木瓜的好處

1、美容養(yǎng)顏

大家一定經(jīng)常在化妝品、沐浴露中見到木瓜添加物。維生素C能很好地抗氧化，木瓜含有豐富的維C，能加快機(jī)體組織的修復(fù)，排除毒素，對(duì)女性有美容養(yǎng)顏的效果。

2、減肥瘦身

大多數(shù)女性朋友肯定聽說酵素，減肥的人經(jīng)常會(huì)吃一些酵素制品。酵素能非常好的分解糖分，加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解。而木瓜中是含有非常多的天然酵素的。

3、抗癌通乳

木瓜中的凝乳酶能通乳。淋巴性白血病有時(shí)候又被稱作血癌，木瓜中的番木瓜堿，對(duì)淋巴性白血病有非常不錯(cuò)的防治作用。所以，大家想要通乳抗癌的，不妨買一些木瓜吃吧！

4、安眠鎮(zhèn)痛

木瓜中含有人體所必需的氨基酸，能夠起到非常好的安眠以及鎮(zhèn)痛的效果，具有較強(qiáng)的抗疲勞的作用，經(jīng)常熬夜加班的朋友們可以多喝一點(diǎn)木瓜湯。

5、健脾消食

科學(xué)研究表明，木瓜中含有一種酵素，能使蛋白質(zhì)更好吸收。木瓜中特有的木瓜蛋白酶，可以加快脂肪分解為脂肪酸的過程，這都將大大促進(jìn)人體對(duì)食物的消化和吸收。

6、增抵抗力

木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有的水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和各種人體必需的氨基酸，能迅速為人體補(bǔ)充養(yǎng)分，增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗能力。

二、吃木瓜的壞處

1、木瓜中所含有的番木瓜堿，它具有微小的毒性。少量食用是不會(huì)危害身體健康的，如果使用過多的話，可能會(huì)造成身體不適。所以在日常生活中，應(yīng)適量食用木瓜。

2、沒有成熟的木瓜中含有高濃度的乳液物質(zhì)，如果女性過量食用的話，會(huì)造成子宮收縮，而引起腹痛。而且木瓜中的木瓜蛋白酶，他有著孕酮的類似的作用，對(duì)于孕婦來說可能會(huì)造成流產(chǎn)，對(duì)于女性來說，可能會(huì)造成不孕等癥狀。