甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，圣女果的熱量并不高，每100克圣女果中含有的熱量大約在22大卡左右，散步四分鐘即可消耗完畢。另外，每一百克圣女果的脂肪含量僅為0.1克，所以很適合減肥期間食用，不過不建議食用過多，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)。
不過蕓果軒小編還是要提醒大家，圣女果屬于寒涼性食物，而且含有檸檬酸、果酸、蘋果酸等酸性成分，所以建議一天內(nèi)的食用量控制在20個左右就足夠了。另外，不建議空腹食用圣女果，以免引起胃擴(kuò)張和腹痛。對于急性腸炎以及菌痢等患者也不建議食用圣女果，以免加重病情。最后就是，未成熟的圣女果含有大量的毒番茄堿，最好別吃，這種成分具有一定的毒性，食用后容易出現(xiàn)惡心干嘔、全身無力等癥狀。
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