取20-30個圣女果，2-3個橘子，分別去皮切塊后，再分別放入榨汁機中榨汁，然后再將榨汁混合攪拌即可。圣女果的番茄紅素可以降低體內(nèi)鈉離子濃度，從而控制血壓，橘子含有豐富的維生素C和鉀等降壓成分，兩者一起榨汁喝能起到降壓的作用。
二、圣女果蘋果汁
取20-30個圣女果洗凈切成小塊，1個蘋果洗凈切成小塊，放入榨汁機中攪拌均勻，加入適量的糖即可。圣女果含有維生素C和番茄紅素，蘋果含有豐富的維生素C和食物纖維，兩者一起榨汁喝有健胃消食、促進食欲的功效，還能預防便秘。
三、圣女果葡萄汁
取15個左右的圣女果和等量的葡萄洗凈，圣女果切塊，葡萄去籽，然后加適量水榨汁，最后再加入適量的蜂蜜調(diào)味。圣女果富含胡蘿卜素，可以保護心血管，而葡萄則含有豐富的抗氧化物，兩者一起榨汁喝，能夠有效保護血管健康。
四、圣女果柚子汁
取20個圣女果洗凈，在表面切一個口子，用開水燙一下，將表皮去掉，切成小塊；將半個柚子去皮去籽，掰成小塊，加入適量水榨汁即可。圣女果和柚子都富含維生素C，柚子還含有鉻，可以促進胰島素的生成，長期飲用可以調(diào)節(jié)糖類和脂肪代謝。
五、圣女果苦瓜汁
取20個圣女果洗凈切塊，小半截苦瓜洗凈去籽切丁，加入適量水榨汁，可以加適量檸檬汁調(diào)味?？喙虾幸环N類似胰島素的物質(zhì)，能使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)化為熱量，降低血糖，圣女果含有的谷胱甘肽也能調(diào)節(jié)血糖。腸胃不好，易腹瀉者不宜飲用。
