甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
就一年內來看的話，圣女果一般在每年的在夏秋季節(jié)成熟上市，此時的圣女果無論從口感、營養(yǎng)，還是價格上都是最佳的。在北方，圣女果主要生長于夏季，其余時間基本上都是大棚種植。到了華南地區(qū)，從七八月份開始，一直到來年的二月份，都可以吃到露地栽培的圣女果。
就一天內來看的話，圣女果一般建議在飯后一小時或者飯前比較好，切記不要空腹食用。在空腹狀態(tài)下，人體分泌的胃酸會增加，圣女果含有豐富的果酸，會刺激胃胃黏膜分泌胃酸，導致胃酸過多，引起腸胃不適；而且胃酸還會和圣女果中的果膠等成分發(fā)生反應，進一步對腸胃造成損害。從數(shù)量上來說，對于大部分人群一天吃20顆左右圣女果是比較合適的，而對于脾胃虛弱者，則建議根據(jù)自身情況適當減少食量。
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