甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，高血壓可以吃松子。但是高血壓患者一般都會伴有血脂較高，而松子含油脂較多，所以不建議經(jīng)常或者一次性過多的食用，每日松子的食用量最好是不要超過20-30克。
松子富含豐富的維生素E和磷、錳等元素，具有著健腦補腦的作用，同時還可以軟化血管，延緩衰老，潤腸通便的功效。對于存在慢性支氣管炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、支氣管哮喘、神經(jīng)衰弱的患者，吃松子也有著一定的輔助調(diào)理作用。最后蕓果軒小編建議，高血壓患者平時多食用芹菜、海帶、冬瓜等有一定利尿作用的蔬菜，還可以多食用蘋果、獼猴桃、橙子等富含維生素的水果。
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