甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
晚上吃香蕉一般不會(huì)發(fā)胖。香蕉含有的卡路里很低，脂肪含量也是相對(duì)比較少的，這是一種寒性食物，有清熱解毒的效果。香蕉里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的成分比較豐富，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速食物的分解和消化，晚上適量的吃是不會(huì)引起發(fā)胖，還有一定的減肥效果。香蕉可以緩解一些排便不好的情況，尤其是患有痔瘡的患者是可以多吃一些香蕉的。但是提醒大家的是，晚上睡覺之前不應(yīng)該吃太多香蕉。
香蕉是一種藥食俱佳的水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含豐富的膳食纖維，雖然人體不能完全消化和吸收這些膳食纖維，但是它們卻能夠擴(kuò)大腸道中糞便的體積，還能夠幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，從而有效地改善便秘情況。如果選擇晚上吃香蕉，經(jīng)過一夜的時(shí)間，香蕉能夠幫助人體順利排出晨便，因此晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖這個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)也就不攻自破了！
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