甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
香蕉減肥法是有一定的效果的。香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉減肥法的核心技術(shù)，是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進(jìn)食也不會屯積脂肪。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，而且消化吸收良好且能長時(shí)間保持能量。同時(shí)，香蕉含有豐富的鉀元素，經(jīng)常使用對身體健康有好處，還有治便秘的作用。
不過，香蕉減肥法只適合短期內(nèi)需要快速瘦身的人士，不適合長期進(jìn)行。若是長期僅靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，身體就會發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)，一旦恢復(fù)飲食極可能會反彈。特別需要注意的是，香蕉如果多吃肯定也會發(fā)胖的，而且長期空腹食用香蕉不僅對胃酸分泌不利，還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。所以，香蕉減肥法并不太可取，想要減肥可以采取更為科學(xué)和健康的減肥法。
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