甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是減肥期間是可以吃西瓜的，但是必須要注意適量，而且也不建議在晚上吃。西瓜不含脂肪，水分含量達94%以上，有利于消除體內(nèi)的水腫排出過多的水分和毒素，同時西瓜的熱量比較低，所以只要適量食用一般并不會引起發(fā)胖。
不過這里蕓果軒小編必須要提醒大家，西瓜的含糖量較高，所以不能多吃，吃多了會使身體攝入過多的糖分，從而產(chǎn)生多余的熱量，還是有長胖的可能的。另外，在睡前也不建議吃西瓜。西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使得胰島素上升，促進脂肪合成，而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了小肚腩就長出來了。
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