一、吃杏子的好處

1、止咳化痰

杏子在很多中藥方子中常被用來止咳、平喘、化痰，生吃杏子也有這個效果，若是平常的痰多、咳嗽，可以適當?shù)陌研幼訙厮訜崾秤?，能起到?zhèn)咳平喘的功效。

2、美容養(yǎng)顏

杏子中含有維生素C以及多酚類等抗氧化性的物質(zhì)，在食用之后能清除體內(nèi)的自由基，減緩細胞的衰老，尤其適合女性在夏秋季食用，減少環(huán)境對皮膚是損傷，減緩衰老。

3、潤腸通便

杏子和酸棗這類水果很相似，含有大量的膳食纖維和水分，食用之后能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，對便秘有一定的治療效果。

4、護心血管

杏子含有大量的黃酮類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)具有調(diào)節(jié)心臟肌肉和神經(jīng)的活性，因此，食用杏子能有效的預防心臟病和心肌梗死的發(fā)生。另外，杏子中含有很多的維生素C和多酚類成分，對血管內(nèi)的膽固醇也有降低效果。

二、吃杏子的壞處

1、產(chǎn)婦、幼兒、病人不宜食杏或杏制品。

2、杏味甘甜性溫，易致熱生瘡，平素有內(nèi)熱者慎食。

3、杏子中苦杏仁可分解成氫氰酸，不可生食和多食杏子。

4、痼疾宿病如淋巴結核、紅斑狼瘡、頑固性皮膚病患者以及糖尿病患者，應忌食或慎食杏子。