甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
孕婦是可以吃楊梅的。楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。孕婦吃楊梅，除了對于楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)能有所吸收之外，楊梅中還含有檸檬酸、草酸、乳酸等成分，能夠幫助孕媽媽緩解孕期的孕吐癥狀，幫助消化，還能夠一定程度上增加食欲。楊梅性溫，懷孕的女性食用楊梅會增加體質(zhì)的燥熱之氣，食用過多會影響腸道的滑利性，導(dǎo)致排便困難，因此不能食用過多，一次食用4粒左右就可以了。
孕婦不能食用未完全成熟的楊梅，未成熟楊梅中的鞣酸含量很高，食用會影響孕婦蛋白質(zhì)的吸收，還會影響消化。孕婦食用楊梅之后一定要漱口，楊梅中有機酸會損傷牙釉質(zhì)，發(fā)酵糖會滋生細菌影響口腔健康。特別要注意的是，楊梅雖然不是常見的過敏源，但是有些體質(zhì)的人群食用楊梅之后會出現(xiàn)過敏的情況，因此有這種情況的懷孕女性不能食用楊梅。
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