一、吃菠蘿蜜的好處
1、美白護膚
菠蘿蜜豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。常常飲用菠蘿蜜新鮮的果汁還能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。
2、減肥瘦身
菠蘿蜜含有不少礦物質(zhì)成分，可以幫助促進消化吸收，而且還含有一種天然消化成分菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效分解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對脂肪的吸收。
3、清理腸胃
菠蘿蜜含有大量的蛋白酶，這種物質(zhì)可以分解人體內(nèi)部的蛋白質(zhì)，也能加快腸胃蠕動，促進腸胃對食物的消化與吸收，同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒減產(chǎn)的重要作用。
4、消除水腫
菠蘿蜜能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
二、吃菠蘿蜜的壞處
1、菠蘿蜜中含有較多糖分，糖尿病人忌食。
2、菠蘿蜜不能多食，多食令人胸悶、煩嘔。
3、菠蘿蜜和蜂蜜不能同食，容易造成脹氣、飽腹、腹瀉。
4、吃菠蘿蜜之前，最好將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，以防出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。
