甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，如果過量食用菠蘿蜜可能會出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象。濕氣重可由外濕、內(nèi)濕引起，內(nèi)濕是由脾失健運、津液不布、水濕凝聚而成。而菠蘿蜜糖分較高，如大量食用會導致脾胃失調(diào)，容易引發(fā)食欲不振、腹脹、消化不良等濕氣重的現(xiàn)象。
對于濕氣重的人一般我們建議多食用一些去濕的食物，比如茶類，茶里效果比較好的有普洱熟茶、烏龍茶、大紅袍、紅茶等；也可以多食用由粳米、赤小豆、薏仁熬成的米粥，祛濕消腫的效果也是非常不錯的。除了飲食調(diào)理以外，平時還應(yīng)多進行有氧運動，加快排汗。最后蕓果軒小編提醒大家，如果濕氣重的話，要少吃生冷食物，睡覺也要防受涼，晚上睡覺的話最好關(guān)窗。
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