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菠蘿蜜的熱量高嗎?

時(shí)間:2020-04-05 19:54:46

來(lái)源:蕓果軒

熱度:人圍觀

菠蘿蜜不僅味道可口,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,而對(duì)于處于減肥期間的女孩子來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該就是菠蘿蜜的熱量了,那么菠蘿蜜的熱量高嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。
標(biāo)簽: 菠蘿蜜
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

菠蘿蜜是一種熱帶水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪油、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,而每100克的菠蘿蜜中含有的熱量約為105大卡,比大多數(shù)水果的熱量都要高,所以菠蘿蜜算是一種比較高熱量的水果。減肥期間適量食用即可,或者是食用其他熱量較低的水果,例如芒果、草莓等。

菠蘿蜜雖然熱量相對(duì)比較高,但適量食用的話并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,還可以起到美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化等功效,一般建議一次吃4-5顆左右即可。若是食用過(guò)多的話,其中的糖分、蛋白質(zhì)等無(wú)法及時(shí)得到消耗,就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),從而導(dǎo)致發(fā)胖。另外,雖然菠蘿蜜中含有豐富的纖維素等成分,食用后可以幫助增加人體的飽腹感,減肥期間可以適量食用,但是同時(shí)它也含有大量的碳水化合物,而且也沒有促進(jìn)脂肪代謝的作用,所以吃菠蘿蜜并不能起到減肥的效果。

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