甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
草莓性涼，一般對于寒涼性水果都不建議月經(jīng)期間食用，尤其是有痛經(jīng)問題，或者本身是寒性體質(zhì)的女性，建議最好是少吃或者不吃草莓，否則有可能會導致寒凝氣滯，而引起經(jīng)血不暢導致宮寒、痛經(jīng)的癥狀。
如果是其他體質(zhì)的女性在經(jīng)期少量食用草莓，基本上影響不大，而且還有一定的好處。草莓含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，具有美容養(yǎng)顏、防止便秘的功效。草莓含鐵量比較高，對防止月經(jīng)量大、經(jīng)期貧血有一定的效果，并且還能提高自身免疫力。不過在經(jīng)期食用草莓時一定要適量，不要一次吃的太多，以免導致腹部不適、痛經(jīng)等癥狀，而且最好用熱水泡洗之后再吃。
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