甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，體寒濕氣重最好少吃或者不吃草莓。身體濕氣重主要表現(xiàn)有惡心、嘔吐、肢體困重、乏力、腹部脹滿、食欲不振、便溏等，其原因可由外濕、內(nèi)濕引起。而草莓性涼，含膳食纖維、糖分較高，如大量食用會導(dǎo)致脾胃失調(diào)，容易引發(fā)或加重濕氣重的癥狀。
對于濕氣重的人一般我們建議多食用一些去濕的食物，比如茶類，茶里效果比較好的有普洱熟茶、烏龍茶、大紅袍、紅茶等；也可以多食用由粳米、赤小豆、薏仁熬成的米粥，祛濕消腫的效果也是非常不錯(cuò)的。除了飲食調(diào)理以外，平時(shí)還應(yīng)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，加快排汗。最后蕓果軒小編提醒大家，如果濕氣重的話，要少吃生冷食物，睡覺也要防受涼，晚上睡覺的話最好關(guān)窗。
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