甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是吃甘蔗是會增加濕氣的。一般來說，寒涼食物、油炸食品、甜膩食物都是不適合濕氣重的人食用的，不過具體食物也要看做法和季節(jié)。比如瓜類，夏季適當(dāng)吃無妨，入秋后其寒涼性比較突出；又比如雞平和微溫，而鴨相對來說偏陰偏濕，不過雞肉做得油膩的話，濕氣重的吃了一樣會有一定的反應(yīng)。
去除濕氣的方法有很多，包括藥物調(diào)理、飲食調(diào)理等。建議有濕氣問題的話，可以嘗試飲食調(diào)理，多食用由粳米、赤小豆、薏仁熬成的米粥，可以有效祛濕消腫。體內(nèi)有濕氣的人，還應(yīng)多進行有氧運動，加快排汗。最后蕓果軒小編提醒大家，如果濕氣重的話，要少吃生冷食物，睡覺也要防受涼，晚上睡覺的話最好關(guān)窗。
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